Ăn gì cho vòng ngực tròn và hông quả táo?

Dáng hình chữ S hấp dẫn không phải nhờ yếu tố di truyền mà do quá trình dinh dưỡng đúng và tập luyện bài bản.

Vòng ngực nở nang

Theo wikiHow, lý do vòng một kém phát triển là sự thiếu hụt estrogen giúp điều hòa kinh nguyệt, cho cơ thể đường cong nữ tính. Để vòng một tròn căng, nên ăn nhiều thực phẩm có chứa estrogen là hormone nữ giúp tăng kích thước của vòng ngực. Cơ thể bạn tự nhiên sản xuất estrogen trong độ tuổi dậy thì và thậm chí kéo dài đến khi 18 đôi mươi, song ăn nhiều thực phẩm có chứa estrogen để giúp vòng một căng tròn hơn.

Những thực phẩm giàu estrogen nên bổ sung vào chế độ ăn trong ngày:

voc-dang-2-5029-14496356481Canh đu đủ hầm xương.

– Thì là chứa rất nhiều chất dinh dưỡng phyto giúp cho vòng một căng tròn. Cho một muỗng canh hạt cây thì là và một nửa thìa cà phê rau thìa là vào ly nước ấm rồi để qua đêm, uống vào hôm sau.

– Đậu phụ và sữa đậu nành, sữa tươi: Lượng isoflavones cao trong sữa đậu nành giúp phát triển mô ngực trong khi uống sữa tươi giúp tăng nồng độ hormone tái sản xuất như estrogen, prolactin và progesterone .

– Đu đủ cung cấp nhiều dưỡng chất giúp vòng một phát triển. Canh đu đủ hầm xương vốn là món ăn thích hợp cho bà mẹ đang cho con bú.

– Chất béo tốt cho vòng một đến từ quả bơ, đậu phộng, olive.

– Chất đạm từ thịt trắng như gà, vịt, lòng trắng trứng cũng giúp phát triển mô ngực.

voc-dang-7719-14496356481
Dáng hình chữ S đầy quyến rũ

Ngoài ra, nên kết hợp các bài tập đẩy tạ vai và chống đẩy để phát triển cơ ngực. Các bài tập này giúp làm săn chắc vùng mỡ cánh tay giúp khuôn ngực đầy đặn, rõ nét hơn. Với cơ tay yếu, phái nữ có thể chọn lựa cách chống đẩy vào tường hoặc khuỵu gối khi thực hiện.

Vòng hông quả táo thời thượng

Để vòng mông căng nẩy cần bổ sung protein, chất béo lành mạnh, nhiều rau xanh giúp xây dựng cơ. Nhóm các protein lành mạnh đến từ các thực phẩm như trứng, ức gà, cá hồi, cá ngừ, cá rô phi, đậu, yến mạch, gạo lức, khoai lang. Các chất béo tốt từ các loại hạt đậu, dầu olive, dầu cá dạng viên. Rau cải xoăn, rau cải bó xôi, cà chua, bông cải cũng được các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung thường xuyên giúp cho vòng 3 đẹp.

voc-dang-2-8955-14496356481
Động tác squat tập cùng tạ giúp vòng 3 săn chắc.

Các bài tập squat và lunge (tấn trước, sau) giúp vòng 3 tròn trịa, cơ đùi săn chắc và bờ lưng thon thả, tôn lên dáng hình chữ S của phái đẹp.

Theo Vnexpress

THÀNH PHẦN:

  • - Tinh chất mầm yến mạch: 100 mg
  • - Tinh chất mầm đậu nành: 100 mg
  • - Canxi carbonat (dạng nano): 50 mg
  • - Pueraria mirifica: 25 mg
  • - Sữa ong chúa khô: 25 mg
  • - Men bia khô: 25 mg
  • - Semen pruni armeniacae: 5 mg
  • - Anethum graveolens: 5 mg
  • - Kẽm sulfat heptahydrat: 4,42 mg
  • - Sắt polymaltose (dạng nano): 1 mg
  • - Vitamin D3: 100 UI
  • - Vitamin B6: 0,61mg
  • - Vitamin B5:0,55mg
  • - Vitamin B12: 0,5mcg
  • - Beta-carotene: 0,5mg
  • - Selen hưu cơ: 25mcg
  • * Thành phần khác: Tinh bột, Talc, Magnesi stearat vừa đủ 01 viên.

CÔNG DỤNG:

- Bổ sung nguồn estrogen thực vật và các dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường nội tiết tố nữ một cách tự nhiên.
- Bổ sung dưỡng chất cho da và tóc, giúp da giảm sạm, nám, căng mịn và tươi sáng.
- Nuôi tóc chắc khỏe, giảm khô, gãy, giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc.

ĐỐI TƯỢNG DÙNG:

Dùng cho nữ giới đang phát triển cơ thể, người trưởng thành có bầu ngực không nở nang, phụ nữ sau giai đoạn sinh con có bầu ngực sa xệ không săn chắc. Phụ nữ có da khô, sạm, nám, tóc xơ gãy, rụng tóc.

CÁCH DÙNG:

Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên. Trước bữa ăn 30 phút. Sản phẩm có hiệu quả sau 2 tháng sử dụng, nên dùng từ 6 – 8 tháng để có hiệu quả tối đa.

SẢN XUẤT:

Công bố, sản xuất và chịu trách nhiệm sản phẩm: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM MÊ LINH
Địa chỉ: Duyên Trường - Duyên Thái - Thường Tín - Hà Nội

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Xem thông tin sản phẩm GROWBUST NHẤT PHÁT

Mua hàng ngay hôm nay để được nhận ưu đãi Sốc

Bài viết liên quan